Makanan Cure Anda Diabetes Tipe 2

Diabetes adalah masalah yang dipengaruhi terutama oleh makanan dan gaya hidup . Kadar gula darah secara langsung terpengaruh oleh makanan yang Anda konsumsi . Pasien diabetes secara ketat disarankan untuk mengurus diet mereka dan mengambil catatan dari makanan yang mereka konsumsi . Kehilangan berat badan adalah mantra magis untuk tetap fit dan hidup lama dengan masalah diabetes . Mengembangkan kebiasaan makan yang sehat adalah semua yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan berat badan Anda . Kecil jumlah berat badan berkurang dalam beberapa tahun juga dapat menjaga masalah diabetes menjauh dari Anda . Kontrol berat badan juga meningkatkan sensitivitas insulin dan kontrol glikemik dalam tubuh . Bahkan kehilangan beberapa pon dapat menyelamatkan hidup Anda dan memberi Anda hidup sehat . Jika Anda prihatin tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan yang tepat kebiasaan makan dapat membantu Anda dalam hal itu.

Jika Anda menderita dengan masalah diabetes termasuk makanan untuk menyembuhkan diabetes tipe II dalam diet Anda yang diberikan di bawah ini :

1 . Menambahkan serat larut dalam makanan Anda yang memperlambat penyerapan glukosa dan memperlambat kadar gula darah . Tambahkan gandum utuh dan makanan berserat seperti gandum dalam diet Anda akan mengurangi risiko kadar gula darah tinggi oleh beberapa persentase . Anda dapat memasukkan beras merah dan karbohidrat lain yang berkualitas tinggi dengan ayam panggang dalam diet Anda .

2 . Karbohidrat berkualitas tinggi membantu dalam meningkatkan kadar gula darah sangat lambat . Kacang tanpa gula , kacang polong , sayuran berdaun hijau , sereal gandum , barley , nasi , lentil , roti gandum , buah gandum dan quinoa yang berkualitas tinggi karbohidrat makanan untuk menyembuhkan diabetes tipe II Anda .

3 . Kecambah , pir , berry , kembang kol , kubis , ubi jalar , ubi jalar , bayam , raspberry , almond , biji bunga matahari biji rami adalah makanan terbaik untuk menyembuhkan diabetes tipe II Anda karena mereka adalah serat larut terbaik yang tersedia .

4 . Hindari lemak jenuh yang banyak ditemukan dalam produk susu dan makanan hewani . Seperti daging , yogurt , es krim , keju , mentega , dan kulit unggas . Mereka juga ditemukan di beberapa makanan nabati tinggi lemak .

5 . Jika Anda ingin makan ayam Anda dapat memilih daging tanpa lemak yang wonâ € ™ t peningkatan lemak dalam tubuh Anda , pilih ikan dan kerang dan selalu menghilangkan kulit dari unggas untuk makan makanan sehat . Dona € ™ t memilih makanan yang label menunjukkan minyak sawit lebih dari 2 gram hanya dimasukkan kembali ke dalam rak .

6 . Sekarang ita € ™ s juga tentang bagaimana Anda memasak makanan Anda menghindari menggoreng dan memanggang lebih memilih dan memanggang kapanpun Anda bisa. Merebus, memanggang , mengukus , aduk - menggoreng , memanggang adalah beberapa pilihan yang tersedia untuk Anda .

Makanan untuk menyembuhkan diabetes tipe II Anda tidak tersedia dalam paket , ita € ™ s Anda yang harus memilih mereka dan memahami makanan dan sifat-sifatnya untuk mendapatkan manfaat . Makan sehat dan tetap sehat adalah mantra di sini .

Top 5 Hal yang Harus Diperhatikan untuk Ketika Memilih dokter anak

Bayi Anda adalah karena dalam beberapa minggu ke depan , dan Anda mulai khawatir . Anda bertanya pada diri sendiri , apa yang akan saya lakukan jika anak saya demam ? Siapa yang bisa saya andalkan untuk saran ? Mencari dokter anak yang tepat untuk anak Anda dapat menjadi subjek rumit dan biasanya membutuhkan pencarian yang sangat luas . Ada ton dari dokter yang berkualitas di setiap bidang dan memilih satu penyedia kesehatan khusus untuk anak Anda sering bisa menjadi suatu tantangan . Ketika berbicara dengan teman-teman Anda dan menggunakan kata -of - mulut bisa menjadi cara yang baik untuk menemukan kandidat yang dapat dipercaya , ada banyak sumber daya dan kriteria yang perlu dipertimbangkan ketika memilih childa Anda € ™ s penyedialayanan kesehatan . Berikut adalah beberapa hal yang harus dicari ketika memilih seorang dokter anak .

surat kepercayaan

Hal pertama yang Anda ingin mengetahui jika dokter dapat diandalkan . Hal ini sangat mudah untuk melakukan ini dan Anda dapat melakukannya dari kenyamanan rumah Anda . Ada banyak situs yang tersedia di mana Anda dapat melihat -up informasi mengenai dokter dan melihat peringkat berdasarkan daerah Anda . Salah satu website yang baik untuk digunakan adalah ZocDoc . Anda dapat menggunakan situs ini untuk mencari tahu di mana orang-orang ini dididik , di mana mereka menyelesaikan residensi mereka dan jika mereka papan bersertifikat . Menjadi informasi dengan baik merupakan dasar untuk ketika Anda mempersempit pilihan akhir Anda .

Tingkat Respon

Kadang-kadang perjalanan ke kantor Doctora € ™ s isna € ™ t diperlukan jika youâ € ™ re dapat menerima nasihat melalui telepon dari seseorang yang berpengetahuan . Anda ingin memilih dokter anak yang mampu menjawab pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki pada waktu yang tepat . Pastikan bahwa dokter Anda pilih, atau seseorang yang meliputi bagi mereka , kembali panggilan telepon Anda dalam jangka waktu yang wajar .

Jam dan Emergency Ketersediaan

Hal lain yang penting untuk dipertimbangkan adalah jadwal Doctora € ™ s Anda . Jam kantor Doctora € ™ s harus melengkapi jadwal kerja Anda . Jika Anda memiliki preferensi untuk penjadwalan janji sebelum atau setelah bekerja , pastikan jam kantor pediatrik facilityâ € ™ s dapat mengakomodasi ini . Dalam kasus mereka sayang € ™ t , mengetahui apakah Anda dan anak Anda dapat dilihat setelah jam atau dalam keadaan darurat .

Rumah Sakit Afiliasi dan Perlindungan Asuransi

Winter Springs Umum PediatricianIt sangat penting untuk mengetahui apakah asuransi kesehatan Anda akan menutupi biaya fasilitas pediatri akhirnya Anda pilih . Jika Anda memilih dokter anak yang tidak tercakup oleh penyedia asuransi Anda , cari tahu berapa banyak itu akan biaya untuk membayar out-of - saku . Asuransi kesehatan Anda tidak harus berdiri di jalan antara anak Anda dan dokter pilihan Anda . Selain itu, pastikan dokter berafiliasi dengan rumah sakit di mana Anda ingin anak Anda diperlakukan . Banyak dokter yang terhubung ke beberapa rumah sakit , memberikan Anda pilihan yang berbeda untuk memilih dari .

kepribadian

The Winter Springs dokter anak Anda mempercayakan dengan hati-hati childa € ™ s Anda juga harus menjadi orang yang Anda kompatibel dengan . Dokter anak Anda akan menghabiskan banyak waktu dengan anak Anda sehingga ita € ™ sa ide yang baik untuk mencari seseorang yang Anda sukai dan menyenangkan untuk Anda . Tingkat kenyamanan Anda mengenai siapa yang peduli untuk anak Anda adalah prioritas . Anak Anda harus merasa sama nyaman dengan dokter anak mereka juga. Kepribadian yang hidup dapat meringankan banyak kecemasan Anda mungkin telah mengunjungi dokter anak Anda yang baru untuk pertama kalinya .